Cốc nguyệt san là một dụng cụ hỗ trợ trong kỳ kinh nguyệt giúp thay thế cho băng vệ sinh hoặc tampon. Nếu bạn muốn giảm tình trạng tràn, hạn chế phải thay liên tục hay cảm thấy thoải mái hơn khi vận động trong những ngày “đến tháng”, cốc nguyệt san là lựa chọn đáng cân nhắc. Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về cấu tạo, lợi ích, cách dùng cũng như kinh nghiệm lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Cốc nguyệt san là gì?
Cốc nguyệt san (hay còn gọi là cốc kinh nguyệt, phễu kinh nguyệt) là một chiếc cốc nhỏ, có khoang rỗng ở phần thân và phần cuống phía dưới. Cốc được đưa vào âm đạo để chứa máu kinh và có thể lấy ra — vệ sinh — tái sử dụng trong suốt nhiều năm.
Khác với tampon hay băng vệ sinh sử dụng cơ chế thấm hút, cốc nguyệt san giữ toàn bộ dịch kinh trong lòng cốc. Mỗi ngày thông thường chỉ cần thay 1–2 lần, tiết kiệm thời gian và đảm bảo vệ sinh. Chất liệu phổ biến là silicone y tế hoặc TPE đạt chuẩn an toàn. Tuổi thọ của cốc trung bình từ 5–10 năm, giúp tiết kiệm chi phí dài hạn.
Cốc nguyệt san ra đời như thế nào?
Cốc nguyệt san xuất hiện lần đầu vào năm 1932 bởi McGlasson và Perkins dưới dạng thiết kế giống viên đạn. Đến năm 1937, sản phẩm được cấp bằng sáng chế và bắt đầu sản xuất thương mại. Phiên bản đầu tiên sử dụng cao su, về sau là cao su latex.
Ngày nay, hầu hết các hãng đều sử dụng silicone y tế vì đặc tính dẻo, đàn hồi và an toàn. Một số thương hiệu dùng thêm loại nhựa TPE. Với khả năng tái sử dụng lâu dài, cốc nguyệt san được nhiều tổ chức khuyến khích sử dụng để giảm rác thải thay cho các sản phẩm dùng một lần.
Cốc nguyệt san có thật sự tiện lợi?
Nhiều người lựa chọn cốc nguyệt san bởi những ưu điểm nổi bật:
- Giảm mùi khó chịu: máu kinh không tiếp xúc với không khí nên hạn chế mùi rõ rệt.
- Thoải mái khi di chuyển: cốc nằm gọn trong âm đạo, không gây cộm hay vướng.
- Chứa được nhiều dịch kinh: phù hợp với người có lượng kinh nhiều hoặc muốn kéo dài thời gian giữa mỗi lần thay.
- Tiết kiệm chi phí: một chiếc cốc dùng đến 10 năm giúp giảm lượng băng vệ sinh tiêu thụ mỗi năm.
- Bảo vệ môi trường: giảm đáng kể rác thải so với sản phẩm dùng một lần.
- Tiết kiệm thời gian vệ sinh: số lần thay giảm, trung bình chỉ 1–2 lần/ngày.
- Giảm khả năng tràn: khi đặt đúng vị trí, nguy cơ tràn ít hơn băng vệ sinh.
- Hạn chế kích ứng: silicone y tế thường gây ít dị ứng hơn so với một số loại băng kém chất lượng.
Những rắc rối có thể gặp khi dùng cốc nguyệt san
Mặc dù nhiều ưu điểm, cốc nguyệt san vẫn có một số hạn chế:
- Khó làm quen: người mới dùng có thể mất vài chu kỳ để thuần thục cách đặt và lấy ra.
- Dễ rò rỉ khi đặt sai: nếu không bung hết hoặc lệch vị trí sẽ gây rò nhẹ đến nhiều.
- Cần vệ sinh kỹ: mỗi lần dùng phải rửa sạch trước khi cất.
- Không dành cho người chưa quan hệ: việc đặt cốc có thể ảnh hưởng màng trinh.
- Chi phí ban đầu cao: thường từ 500.000 – 1.000.000 đồng/cốc.
Top 6 loại cốc nguyệt san bán chạy hiện nay
Cốc nguyệt san Lincup
Sản xuất tại Mỹ từ silicone y tế, Lincup có độ đàn hồi tốt, không gây kích ứng và có tuổi thọ khoảng 3 năm. Thiết kế màu trắng giúp dễ quan sát khi vệ sinh. Giá tham khảo: 699.000 đồng.
Cốc nguyệt san Ovacup
Ovacup cũng được sản xuất tại Mỹ với 4 màu sắc và hai kích cỡ:
- Size S: 41mm – 29ml
- Size L: 45mm – 35ml
Tuổi thọ khoảng 5 năm, miệng cốc mở dễ dàng và cuống thiết kế vừa phải. Giá: khoảng 500.000 đồng.
Cốc nguyệt san Lady Cup
Đến từ Cộng hòa Séc, làm từ silicone y tế và có đến 15 màu sắc. Tuổi thọ lên đến 15 năm. Một số người dùng mới có thể cảm thấy hơi cứng khi đặt hoặc lấy cốc. Giá: khoảng 500.000 đồng.
Cốc nguyệt san Diva Cup
Diva Cup xuất xứ Canada, làm từ silicone y tế và có độ bền lên tới 12 năm. Sản phẩm có 3 model theo độ tuổi và tình trạng sinh nở. Giá dao động: 700.000 – 900.000 đồng.
Cốc nguyệt san Yuuki
Yuuki cũng đến từ Séc, an toàn và đi kèm cốc tiệt trùng tiện lợi. Size L khá lớn so với đa số phụ nữ châu Á. Giá: 400.000 – 500.000 đồng.
Cốc nguyệt san Fleurcup
Sản xuất tại Pháp từ năm 2009 và nổi tiếng nhờ độ bền, dễ dùng và nhiều phiên bản cải tiến. Sử dụng được khoảng 10 năm. Giá: khoảng 300.000 đồng.
Cách chọn cốc nguyệt san phù hợp
Để lựa chọn sản phẩm phù hợp, hãy xem xét các yếu tố sau:
- Thương hiệu: ưu tiên các thương hiệu uy tín, có kiểm định chất lượng.
- Chất liệu: silicone y tế thường an toàn nhất.
- Kích cỡ: phụ thuộc tuổi, lịch sử sinh nở, lượng kinh và thể trạng.
- Hình dáng: thân dài – thân ngắn tùy cấu trúc cổ tử cung.
- Độ cứng: loại mềm dễ đặt nhưng bám kém; loại cứng bám tốt nhưng dễ khó chịu khi lấy ra.
- Cuống cầm: chọn loại vừa phải, có thể cắt bớt nếu quá dài.
- Phụ kiện: ưu tiên cốc có kèm cốc tiệt trùng.
Hướng dẫn đặt cốc nguyệt san chi tiết
Bước 1: Chọn tư thế phù hợp
- Đặt một chân lên ghế hoặc bồn cầu.
- Hơi khuỵu gối và mở rộng hai chân.
- Ngồi theo tư thế squat để cơ vùng chậu được thư giãn.
Bước 2: Gấp cốc
- Gấp hình chữ C: ấn dẹt cốc và gập đôi.
- Gấp hình chữ V: ấn một cạnh vào giữa rồi gập theo mép.
Bước 3: Đưa cốc vào âm đạo
Từ từ đưa miệng cốc vào, thả tay để cốc mở tự nhiên rồi xoay nhẹ cho đến khi cốc mở hoàn toàn và nằm đúng vị trí dưới cổ tử cung.
Bước 4: Lấy cốc ra
Bóp nhẹ phần đáy hoặc cuống cốc để phá lực hút, sau đó kéo nhẹ nhàng theo phương thẳng đứng để tránh tràn.
Bước 5: Vệ sinh cốc
Rửa bằng nước sạch hoặc xà phòng không mùi. Sau kỳ kinh, đun trong nước sôi 5 phút rồi để khô và cất vào hộp.
Bước 6: Khử mùi
- Dùng giấm hoặc chanh.
- Dùng cồn 70 độ.
- Kết hợp chanh với baking soda.
- Dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
Giải đáp thắc mắc về cốc nguyệt san
Dùng cốc nguyệt san có làm rộng âm đạo?
Không. Cốc làm từ silicone mềm, đàn hồi và sẽ tự điều chỉnh theo cấu tạo cơ thể mà không làm giãn cơ âm đạo. Tuy nhiên, không khuyến nghị dùng cho người chưa từng quan hệ.
Có ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ?
Chất liệu cốc không gây thay đổi cấu trúc bên trong, không làm khô niêm mạc như một số sản phẩm thấm hút. Nhiều người cho biết đời sống tình dục không bị ảnh hưởng khi sử dụng lâu dài.
Có thể quan hệ khi đang dùng cốc nguyệt san?
Không nên quan hệ khi đang dùng cốc. Đặt cốc vào âm đạo sẽ che kín lối vào, gây khó chịu và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Có nguy cơ cốc bị đẩy sâu vào trong không?
Không thể. Cốc chỉ nằm trong âm đạo và không thể vượt qua cổ tử cung vì đường kính miệng cốc lớn gấp nhiều lần lỗ cổ tử cung.
Để đảm bảo an toàn, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa nếu mới sử dụng hoặc có cấu trúc âm đạo đặc biệt. Cốc nguyệt san là lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn trải nghiệm giải pháp hiện đại, tiện lợi và thân thiện với môi trường.
