Gần đây, phương pháp bấm cổ tay để hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm được chia sẻ rộng rãi. Thực chất, kỹ thuật này liên quan đến việc tác động vào huyệt Nội Quan – một huyệt vị quan trọng trong y học cổ truyền. Vậy huyệt này nằm ở đâu, xác định thế nào và có thực sự giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết.
Giới thiệu về huyệt Nội Quan
Nội Quan là huyệt thứ 6 của kinh Tâm bào lạc và là huyệt lạc nối với kinh Tam tiêu. Đây cũng là một trong lục tổng huyệt, chủ trị các vấn đề liên quan vùng ngực. Vì vậy, huyệt Nội Quan được ứng dụng rộng rãi trong châm cứu, bấm huyệt để điều trị nhiều rối loạn khác nhau.
Tên gọi của huyệt mang ý nghĩa đặc biệt: “Nội” chỉ phía bên trong, còn “Quan” nghĩa là cửa ải. Nội Quan là “cửa ngõ” bên trong, nơi kinh khí qua lại, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Nhiều tài liệu cổ như “Thái Tô” cũng đề cập vai trò của huyệt này trong hệ thống kinh lạc.
Huyệt có liên hệ đến nhiều chứng bệnh như mất ngủ, đau cổ tay, viêm gân, thiểu năng mạch vành, rối loạn tim mạch…
Vị trí và cách xác định huyệt Nội Quan
Huyệt nằm trên mặt trong cẳng tay, cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn về phía khuỷu tay.
Cách đo thốn chính xác
- Gấp nhẹ ngón cái chạm vào ngón trỏ, vạch giữa đốt giữa ngón giữa tương ứng 1 thốn.
- Chụm ba ngón tay giữa sát nhau; chiều rộng ba đầu ngón tay là 2 thốn.
Cách tìm huyệt Nội Quan chính xác
- Đặt ba đầu ngón tay chụm sát vào lằn chỉ cổ tay.
- Mép trên của ba ngón giao với gân cơ cẳng tay tại điểm nào, đó là huyệt Nội Quan.
Lưu ý: Thốn được tính theo tay của chính người được bấm huyệt, không áp dụng thước đo thốn của người khác.
Tác dụng của huyệt Nội Quan đối với sức khỏe
Do nằm ở vị trí quan trọng và là điểm giao thoa nhiều đường kinh, huyệt Nội Quan mang lại nhiều tác dụng nổi bật:
- Giảm áp lực vùng ngực, hỗ trợ hen phế quản, đau thắt ngực, thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp.
- Giúp giữ tỉnh táo trong một số trường hợp cấp cứu.
- Ổn định hệ thần kinh, giảm stress, bớt hồi hộp, lo lắng, cải thiện giấc ngủ.
- Hỗ trợ điều trị đau dạ dày, say xe, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, xuất tinh sớm.
- Làm giảm đau do hội chứng ống cổ tay, viêm gân, tê tay.
Hướng dẫn bấm huyệt Nội Quan chữa một số bệnh thường gặp
Dưới đây là cách bấm huyệt Nội Quan giúp cải thiện một số triệu chứng thông dụng mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Bấm huyệt Nội Quan giảm đau dạ dày
- Xác định chính xác vị trí huyệt trên cả hai tay.
- Đặt ngón cái lên huyệt, day nhẹ 3–5 vòng rồi ấn sâu khoảng 5 giây.
- Lặp lại liên tục trong 10 phút.
- Thực hiện lần lượt cả hai bên tay.
Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp thêm huyệt Dương Lăng Tuyền và Túc Tam Lý – hai huyệt quan trọng giúp điều hòa hệ tiêu hóa.
Bấm huyệt Nội Quan hỗ trợ xuất tinh sớm
- Dùng ba ngón tay chụm đo 2 thốn từ lằn cổ tay để xác định huyệt.
- Day ấn tương tự như khi giảm đau dạ dày.
- Thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần 50 nhịp cho mỗi bên.
Khi quan hệ, nếu cảm giác kích thích quá mức, có thể tạm dừng và bấm thêm huyệt Hội Âm (nên nhờ bạn tình hỗ trợ do khó tự thực hiện).
Bấm huyệt Nội Quan giúp an thần, ngủ ngon, hạ huyết áp
- Tìm chính xác huyệt.
- Dùng ngón cái day 5 vòng, ấn giữ 3 giây.
- Thực hiện khoảng 10 phút mỗi tối trước khi ngủ.
Bấm huyệt Nội Quan chống say tàu xe
- Bấm ngay khi xuất hiện cảm giác buồn nôn, choáng, chóng mặt.
- Bấm đều cả hai tay cho đến khi triệu chứng giảm.
- Có thể kết hợp thêm huyệt Ấn Đường, Thừa Tương, Thái Dương.
Lời khuyên của chuyên gia
Bấm huyệt Nội Quan có thể giúp cải thiện triệu chứng ở mức độ nhẹ hoặc mới khởi phát. Hiệu quả phụ thuộc vào việc xác định đúng vị trí và tác động đủ lực. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, không thay thế cho điều trị chuyên sâu.
Với các trường hợp nặng, kéo dài hoặc liên quan đến sinh lý nam, bệnh tim mạch, tiêu hóa… người bệnh nên thăm khám tại cơ sở chuyên khoa để được đánh giá đúng nguyên nhân và hướng dẫn điều trị phù hợp.
Hy vọng những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ hơn về huyệt Nội Quan và cách ứng dụng vào chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
