Kinh nghiệm làm “chuyện ấy” lần đầu từ A-Z: Hết bỡ ngỡ

“Trái cấm” luôn là một hương vị cuốn hút và khơi gợi sự tò mò của mọi cặp đôi. Ai cũng mong muốn trải nghiệm đầu tiên này sẽ mang lại những cảm xúc khó quên. Tuy nhiên, sự thiếu kinh nghiệm và bỡ ngỡ ban đầu khiến nhiều người không biết phải bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ tổng hợp toàn bộ kinh nghiệm từ A đến Z cho lần đầu quan hệ, giúp các bạn trẻ tự tin và bản lĩnh hơn.

Nguyên nhân lần đầu quan hệ không thể xâm nhập

Nhiều cặp đôi, dù đã chuẩn bị tâm lý và mọi thứ sẵn sàng, vẫn gặp phải tình huống khó xử là không thể đưa dương vật vào được. Điều này khá phổ biến trong lần đầu tiên, gây ra cảm giác ngại ngùng và lúng túng cho cả hai. Các lý do có thể bao gồm:

Thiếu kiến thức và kinh nghiệm thực tế

Do sự khác biệt về cấu tạo sinh học giữa nam và nữ, các chàng trai lần đầu trải nghiệm thường thiếu kỹ năng thực hành. Dù đã tham khảo qua sách báo, phim ảnh, việc thực hiện trong thực tế vẫn không hề dễ dàng. Thống kê cho thấy, tư thế truyền thống là lựa chọn phổ biến nhất cho lần đầu. Nếu bạn nữ không hợp tác bằng cách mở rộng chân, sự hẹp khít của âm đạo có thể cản trở sự di chuyển của dương vật. Tâm lý lo lắng, thiếu dứt khoát của nam giới, hoặc việc bạn gái gồng cứng người vì đau cũng là rào cản lớn.

Cấu tạo bất thường của âm đạo

Một số ít phụ nữ có cấu tạo âm đạo không bình thường, ví dụ như quá hẹp hoặc ngắn, gây khó khăn cho việc dương vật xâm nhập sâu. Điều này có thể xuất phát từ sự xuất hiện của vách ngăn hoặc thành cơ âm đạo quá dày. Vách ngăn có thể ngăn dương vật đi qua. Những trường hợp này cần thăm khám bác sĩ phụ khoa để tìm giải pháp can thiệp, cải thiện đời sống tình dục sau này.

Âm đạo có khối u

Khối u phát triển bên trong âm đạo cũng có thể là nguyên nhân vật lý cản trở “cậu nhỏ” tiến vào. Khi gặp tình trạng này, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định tính chất (lành tính hay ác tính) và có hướng điều trị thích hợp.

Dương vật không đạt độ cương cứng tối đa

Để việc thâm nhập diễn ra suôn sẻ, dương vật cần phải đạt được độ cương cứng cần thiết. Nếu không đủ độ cứng, việc đi vào sẽ trở nên khó khăn. Cảm giác lo lắng, hồi hộp trong lần đầu có thể khiến dương vật không duy trì được sự cương cứng, trở nên mềm yếu.

Dương vật có bất thường về giải phẫu

Một số nam giới có thể có cấu tạo dương vật bất thường. Đặc biệt, nếu chiều dài quá ngắn (thường dưới 7cm) có thể dẫn đến việc không thể đưa vào sâu.

Những thay đổi sau khi quan hệ lần đầu

Đối với những người mới, sự tò mò về những biểu hiện sau lần quan hệ đầu tiên là rất lớn. Các biểu hiện này có sự khác biệt rõ rệt giữa hai giới. Ở nam giới, những thay đổi thường không quá rõ ràng. Do thiếu kinh nghiệm, nhiều chàng trai không thể kiểm soát thời gian, dẫn đến việc kết thúc sớm chỉ sau vài phút. Điều này có thể khiến họ cảm thấy ngượng ngùng. Sau khi đạt được sự thỏa mãn, nam giới thường cảm thấy sảng khoái, hài lòng, kèm theo sự mệt mỏi và muốn ngủ.

Đối với nữ giới, các biểu hiện đa dạng hơn:

• Dịch nhờn vẫn có thể tiết ra từ âm đạo sau khi quan hệ.
• Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu do dịch tiết.
• Mặt và cơ thể đỏ lên do cơ chế tăng cường lưu thông máu.
• Có thể bị chuột rút do vận động lần đầu chưa quen.
• Cảm thấy cực kỳ buồn ngủ.
• Âm đạo có cảm giác bị nong rộng ra sau khi chứa đựng vật thể có kích thước lớn trong một thời gian.
• Không phải ai cũng đạt được khoái cảm trong lần đầu, cơ thể tiết dịch ít có thể gây đau rát âm đạo và khiến việc đi lại gượng gạo.
• Màu sắc vùng kín có thể sẫm hơn.
• Ngực có thể phát triển đều và to hơn do được kích thích, massage.

Thực hư việc quan hệ lần đầu có đau không

Nhiều người đi trước thường kể lại rằng lần đầu quan hệ sẽ rất đau, thậm chí còn đau hơn cả lúc hành kinh, và cảm giác đau tập trung ở cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, trên thực tế, nam giới hiếm khi cảm thấy đau trong lần đầu tiên. Thậm chí, nhiều người có thể đạt cực khoái ngay trong lần đầu nếu biết cách “yêu”. Ngược lại, phần lớn phụ nữ đều xác nhận cảm thấy đau và khô rát ở âm đạo. Các lý do chính dẫn đến cảm giác đau ở nữ giới bao gồm:

• Sự xâm nhập của dương vật có kích thước lớn vào âm đạo gây kéo giãn cơ, tạo cảm giác căng tức. Đặc biệt, việc màng trinh bị phá vỡ gây đau rát và chảy một ít máu (thường được gọi là máu trinh).
• Ma sát do dương vật di chuyển ra vào làm tăng cảm giác đau cho đến khi cơ thể nữ giới tiết đủ dịch và đạt khoái cảm thì cơn đau mới giảm dần.
• Dịch bôi trơn tiết ra ít làm tăng ma sát.
• Cảm giác đau có thể tăng lên khi đi tiểu do cơ co rút tác động đến vị trí màng trinh vừa rách.
• Nhiều trường hợp đau đến mức khó khăn khi đi lại.
• Có thể do các vấn đề bệnh lý âm đạo có sẵn như viêm nhiễm, co thắt âm đạo, v.v.

Những việc nên làm sau khi quan hệ lần đầu

Những người mới thường bối rối không biết nên làm gì sau khi quan hệ xong. Để đảm bảo an toàn sức khỏe và giữ ấn tượng đẹp, hãy ghi nhớ các việc sau:

Tránh tắm ngay sau khi quan hệ

Sau khi quan hệ, cơ thể thường đổ mồ hôi và vùng kín tiết ra dịch ẩm ướt gây khó chịu, khiến nhiều người muốn đi tắm. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích. Khi quan hệ, cơ thể tiêu hao năng lượng, nhiệt độ, nhịp tim và nhịp thở đều tăng cao. Tiếp xúc đột ngột với nước có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể. Lúc này, bạn chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng: rửa khu vực xung quanh bằng nước ấm để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Tránh dùng xà phòng vì có thể gây khô, và không rửa sâu bên trong âm đạo. Nam giới nên vệ sinh cả lớp bên trong bao quy đầu.

Phụ nữ không nên thụt rửa âm đạo

Việc thụt rửa sâu có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên trong âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đặc biệt sau quan hệ, ma sát có thể tạo ra tổn thương nhỏ bên trong. Âm đạo có cơ chế tự làm sạch rất tốt, có khả năng tiết dịch và co bóp để đẩy chất dịch ra ngoài.

Làm rỗng bàng quang

Vi khuẩn có thể di chuyển ngược dòng vào bàng quang sau khi quan hệ, dẫn đến nhiễm khuẩn. Vì vậy, việc đi tiểu ngay sau “yêu” là rất quan trọng để làm sạch bàng quang và loại bỏ vi khuẩn. Điều này áp dụng cho cả nam và nữ.

Uống một cốc nước

Hoạt động thể chất trong quá trình quan hệ gây tiết mồ hôi, cùng với việc đi tiểu, khiến cơ thể bị mất một lượng nước đáng kể. Hãy bổ sung lại bằng một cốc nước ấm để bù nước và giúp các cơ quan hồi phục.

Rửa tay

Trong lúc thân mật, bạn sẽ không tránh khỏi việc chạm vào vùng kín của đối phương. Do đó, cần rửa tay sau khi quan hệ để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn. Nên dùng nước ấm hoặc xà phòng để tạo thói quen tốt cho sức khỏe.

Vệ sinh dụng cụ hỗ trợ tình dục

Nếu có sử dụng đồ chơi tình dục để tăng kích thích, hãy nhớ rửa sạch chúng ngay sau đó. Tùy thuộc vào loại dụng cụ, có thể dùng xà phòng, nước muối sinh lý, hoặc cồn.

Dành thời gian chăm sóc đối phương

Tình dục không phải là một nghĩa vụ hay trò chơi. Việc nam giới sau khi đạt được mục đích mà quay lưng ngủ ngay có thể khiến người phụ nữ cảm thấy bị xem thường. Thay vào đó, hai người nên nằm ôm nhau, chia sẻ những lời yêu thương, hỏi thăm cảm nhận của nhau, đặc biệt là về cơn đau lần đầu của người nữ. Điều này sẽ giúp tạo ra ấn tượng tích cực về lần đầu tiên.

Sử dụng biện pháp tránh thai cấp tốc (nếu cần)

Lần đầu quan hệ thường xảy ra ở các cặp đôi trẻ, chưa có ý định sinh con hoặc muốn tránh thai ngoài ý muốn. Nếu lỡ không kịp chuẩn bị bao cao su, người nữ cần sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp.

Thư giãn và nghỉ ngơi

Sau khi đạt được sự đồng điệu về cả thể xác và tâm hồn, hãy cùng nhau tận hưởng cảm giác thoải mái và chìm vào giấc ngủ ngon.

Con trai quan hệ lần đầu có chảy máu không

Quan niệm chỉ con gái mới “đổ máu” trong lần đầu là không chính xác, con trai cũng có thể gặp tình trạng này do các nguyên nhân sau:

• Hẹp bao quy đầu nhẹ: Quan hệ có thể làm rách hoặc đứt vị trí này gây chảy máu. Có thể khắc phục bằng cách nong bao quy đầu thường xuyên hoặc phẫu thuật.
• Đứt dây hãm dương vật: Trong trạng thái hưng phấn cao độ, dương vật cương cứng có thể làm đứt dây hãm, dẫn đến chảy máu. Vết đứt có thể tự lành, nhưng nếu quan hệ mạnh trong các lần sau, vết thương cũ có thể bị rách lại và tiếp tục chảy máu.
• Viêm nhiễm vùng kín: Viêm nhiễm cũng là một trong những nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng chảy máu.

Bí quyết quan hệ lần đầu không đau

Bạn hoàn toàn có thể khiến lần đầu tiên trở nên sung sướng thay vì đau đớn bằng những mẹo nhỏ sau:

Chỉ tiến hành khi người nữ đã sẵn sàng

Mẹo quan trọng nhất để giảm đau là người nữ phải có sự chuẩn bị tâm lý. Không nên ép buộc cô ấy, vì sự ép buộc sẽ gây phản kháng, làm cơ thể gồng cứng và đau nhiều hơn. Hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên, khi cả hai đều muốn tiến xa hơn trong mối quan hệ. Sự tự nguyện là yếu tố giảm đau rất hiệu quả.

Lựa chọn thời điểm thích hợp

Nhu cầu tình dục tăng cao ở tuổi dậy thì, nhưng quan hệ quá sớm khi cơ quan sinh dục chưa phát triển hoàn thiện sẽ gây đau đớn cho bạn gái. Độ tuổi được khuyến nghị là sau 18 tuổi đối với nữ và sau 20 tuổi đối với nam.

Tìm hiểu kỹ kiến thức giới tính

Phần lớn giới trẻ nước ta quan hệ lần đầu theo bản năng và thiếu kiến thức, dẫn đến thiếu các kỹ năng cần thiết và gây đau đớn cho người nữ. Hãy trang bị cho mình kiến thức cơ bản về tình dục, cấu tạo cơ quan sinh dục, trình tự thực hiện, các điểm kích thích nhạy cảm và góc độ thâm nhập giúp giảm đau.

Chuẩn bị dụng cụ hỗ trợ

Không phải chàng trai nào cũng đủ kiên nhẫn để kích thích cho bạn gái đủ ẩm ướt trước khi quan hệ. Gel bôi trơn là vật dụng cần thiết giúp giảm ma sát, hỗ trợ dương vật xâm nhập dễ dàng hơn. Ngoài ra, hãy chuẩn bị bao cao su để tránh thai ngoài ý muốn và quan hệ tình dục an toàn.

Vệ sinh cơ thể và bộ phận sinh dục sạch sẽ

Vệ sinh là điều bắt buộc, không chỉ trong lần đầu mà cả những lần sau. Điều này không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn tạo ấn tượng thoải mái. Có thể dùng thêm một chút nước hoa có mùi dễ chịu để tăng hưng phấn.

Đầu tư vào màn dạo đầu

Màn dạo đầu cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ, nhất là trong lần đầu tiên. Với những người đã có kinh nghiệm, chỉ cần vài động tác kích thích đã đủ ẩm ướt, nhưng với người mới, việc kích thích cần thời gian dài hơn. Đừng bỏ qua bước này, hãy dành tối thiểu 15–20 phút bằng cách:

• Thì thầm những lời yêu thương, thực hiện khẩu dâm.
• Hôn nồng nhiệt.
• Sử dụng tay và miệng để kích thích các vị trí nhạy cảm.

Qua đó, người nữ sẽ dần thả lỏng, tâm lý thoải mái và cơ thể tiết dịch nhiều hơn.

Lựa chọn tư thế phù hợp

Nên chọn các tư thế dễ thực hiện, tư thế xâm nhập giảm đau cho bạn nữ. Các tư thế phức tạp đòi hỏi kỹ thuật cao và tốn nhiều sức. Tư thế truyền thống hoặc tư thế úp thìa, doggy là những lựa chọn an toàn. Điều quan trọng nhất là cả hai phải cảm thấy thoải mái.

Thâm nhập từ từ, nhẹ nhàng

Nam giới lần đầu thường không kiểm soát được lực. Việc thâm nhập mạnh bạo có thể gây đau cho bạn gái. Bí quyết là tiến vào và rút ra chậm rãi, từ từ. Hãy quan sát biểu cảm của bạn gái để điều chỉnh. Tránh dùng lực thô bạo vì vừa gây đau cho nàng vừa có thể tự làm tổn thương mình.

Quan hệ đến lần thứ mấy thì hết đau

Nguyên nhân chính gây đau ở nữ giới trong lần đầu là do rách màng trinh. Màng trinh sau khi rách sẽ không thể tự phục hồi. Do đó, những lần quan hệ sau, cơn đau sẽ được cải thiện rõ rệt so với lần đầu. Nếu vẫn còn đau, thường là đau nhẹ hơn và có thể do âm đạo khô, không đủ dịch nhờn hoặc do hành động thâm nhập quá thô bạo. Nam giới nếu kiểm soát được lực và có chất bôi trơn sẽ hoàn toàn không cảm thấy đau.

Trải nghiệm lần đầu quan hệ của con trai

Lần đầu quan hệ của con trai thường không hoàn hảo như tưởng tượng do thiếu kinh nghiệm và chuẩn bị chưa kỹ. Các vấn đề thường gặp là:

• Dễ bị xuất tinh sớm: Do sự háo hức và lần đầu gần gũi, nam giới thường khó kiểm soát thời gian. Đây là hiện tượng phổ biến, không cần quá lo lắng, hãy trau dồi kỹ năng cho những lần sau.
• Lúng túng: Thiếu kinh nghiệm thực chiến hoặc chưa tìm hiểu kỹ quy trình có thể khiến chàng bối rối, không biết cách thực hiện màn dạo đầu.
• Ngượng ngùng: Có những cặp đôi vì quá ngại ngùng mà không thể tiến hành. Cần thẳng thắn trao đổi và chỉ thực hiện khi cả hai thực sự thoải mái.
• Không đạt cảm giác như mong đợi: Nhiều chàng trai mong chờ cảm giác “thăng hoa” như trong phim người lớn, nhưng thực tế có thể gây thất vọng do sự lo lắng chi phối. Hãy chuẩn bị tâm lý để đón nhận thực tế.

Cảm nhận về lần đầu quan hệ

Đa số nam giới đã từng thủ dâm trước lần quan hệ đầu tiên do nhu cầu sinh lý cao và sự tò mò sớm hơn. Trong khi đó, nữ giới thường ít tìm hiểu về vấn đề này. Vậy cảm giác lần đầu tiên là gì?

Cảm nhận lần đầu ở nam giới

Cảm giác được miêu tả là “tuyệt vời”. Khi dương vật tiến vào bên trong, nó cảm nhận được sự ôm chặt, mềm mại và ẩm ướt. Các đầu dây thần kinh trên dương vật như được kích thích, rung lên từng hồi. Cảm giác ấm nóng, vừa khít vô cùng khó tả. Chính cảm giác này khiến nhiều người không kiềm chế được mà xuất tinh rất nhanh. Ngược lại, nếu người nữ không đủ ẩm ướt, việc di chuyển sẽ khó khăn, gây cảm giác khô rát và khó chịu cho cả hai.

Cảm nhận lần đầu ở nữ giới

Nếu nam giới háo hức, thì cảm giác của nữ giới thường là lo lắng. Khi dương vật bắt đầu thâm nhập, họ thấy hơi đau. Lúc màng trinh bị rách, đó là cảm giác đau xé. Nếu bạn tình có kỹ thuật tốt và biết kích thích, cơn đau sẽ giảm dần và họ có thể cảm nhận được khoái cảm. Ngược lại, nếu màn dạo đầu không tốt, toàn bộ quá trình lần đầu sẽ chỉ là đau đớn, tạo ra rào cản tâm lý cho những lần sau.

Biện pháp giảm đau sau quan hệ lần đầu

Cơn đau sau quan hệ có thể khiến nhiều phụ nữ khó chịu và mất ngủ. Dưới đây là các cách giúp giảm bớt tình trạng này:

• Ngâm nước ấm: Đây là phương pháp đơn giản. Ngâm mình trong bồn hoặc chậu nước ấm sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thả lỏng toàn thân. Đối với vùng âm đạo, nước ấm giúp giãn cơ, giảm đau hiệu quả.
• Dùng thuốc giảm đau: Có thể dùng các loại thuốc giảm đau thông thường như paracetamol, buscopan, papaverin… Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Thuốc gây tê cục bộ: Áp dụng cho các trường hợp đau nhiều.
• Thuốc kháng sinh: Cần dùng nếu cơn đau xuất phát từ viêm nhiễm sau quan hệ để ngăn chặn vi khuẩn phát triển.

Con trai quan hệ lần đầu có đau không

Sự khác biệt về cảm giác đau ở nam giới trong lần đầu là ngẫu nhiên, có người cảm thấy đau, có người hoàn toàn không. Sự khác biệt này phụ thuộc vào đối tác. Nếu người nữ tiết đủ dịch bôi trơn, dương vật sẽ ra vào trơn tru, ma sát thấp, không gây đau. Ngược lại, nếu dịch nhờn ít, ma sát cao kết hợp với động tác quá mạnh có thể gây ra các vết xước nhỏ làm nam giới bị đau.

Kỹ thuật hôn môi bạn gái lần đầu tiên

Nụ hôn đầu tiên là cách để lại ấn tượng sâu sắc, vì vậy cần phải hoàn hảo. Để đạt được điều đó, bạn cần:

Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi hôn

• Luyện tập trước bằng cách hôn lên tay hoặc vật khác.
• Giữ hơi thở thơm tho bằng cách dùng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su.
• Tạo khoảng cách gần gũi tự nhiên giữa hai người.
• Quan sát biểu hiện của cô ấy để đảm bảo cô ấy cũng đồng ý.

Kỹ năng thực hiện nụ hôn đầu

• Từ từ đưa mặt lại gần cô ấy, không quá nhanh để cô ấy có thời gian phản ứng.
• Nhắm mắt lại khi môi chạm môi.
• Lần đầu tiên chỉ nên đặt môi nhẹ nhàng, tránh dùng lưỡi.
• Nghiêng đầu sang một bên để tránh mũi chạm nhau.
• Ban đầu, vòng tay qua eo cô ấy. Khi hôn sâu hơn, đưa một tay lên vuốt ve mặt cô ấy, kéo gần khoảng cách hơn.
• Hãy để cảm xúc dẫn dắt, nhưng nụ hôn đầu nên dịu dàng để tạo ấn tượng tốt.
• Nếu cần lấy hơi, có thể chuyển sang hôn má hoặc dưới cằm, sau đó trở lại môi.

Lựa chọn tư thế phù hợp cho lần đầu quan hệ

Việc chọn tư thế rất quan trọng vì nó có thể giúp giảm đau cho người nữ. Đa số các cặp đôi lựa chọn tư thế truyền thống trong lần đầu vì nó dễ thực hiện, an toàn và không cần nhiều kỹ thuật. Lúc này, người nam chỉ cần theo bản năng để vượt qua màng trinh. Ngoài ra, các tư thế như úp thìa, doggy cũng khá phù hợp. Dù chọn tư thế nào, yếu tố tiên quyết vẫn là cả hai phải cảm thấy thoải mái.

Hy vọng những kinh nghiệm quý giá này sẽ giúp tất cả những ai sắp và đang có ý định trải qua Lần Đầu Quan Hệ có được một kỷ niệm đáng nhớ và an toàn cùng người mình yêu. Chúc các bạn thành công.