“Quay tay” vốn là một thuật ngữ được sử dụng khá phổ biến trong giới trẻ, nhưng nó không phải là một điệu múa bằng tay. Hoạt động này liên quan đến tình dục. Tên gọi này được đặt theo các động tác của tay, nhưng thực tế nó không phải là quay theo hình vòng tròn mà là các động tác vuốt, kích thích lên dương vật. Nếu bạn còn băn khoăn về vấn đề này, hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về hoạt động này, cũng như những lợi ích và tác hại mà nó mang lại cho cơ thể:
“Quay Tay” thực chất là gì?
“Quay tay” vốn là một tiếng lóng để chỉ hoạt động “thủ dâm”. Cụm từ này được dùng nhiều cho nam giới hơn là nữ giới. Nó dùng để chỉ hành động dùng tay của chính mình kích thích lên dương vật để đạt được sự cực khoái rồi xuất tinh. Thủ dâm thường xuất hiện lần đầu tiên ở một người đàn ông vào giai đoạn dậy thì do sự phát triển của cơ quan sinh sản cũng như tăng tiết hormone testosterone trong cơ thể. Đây được xem là một hoạt động sinh lý bình thường.
Nam giới thủ dâm do tò mò về cơ thể, chưa có người yêu hoặc xa người yêu trong thời gian dài. Một nguyên nhân khác cũng có thể là do bạn tình không thể đáp ứng nhu cầu tình dục của họ. Người phương Tây thường rất thoải mái trong vấn đề này. Ngược lại, người phương Đông lại coi đây là hoạt động xấu, không muốn để người khác biết nên thường thực hiện một cách lén lút.
Lợi ích của hoạt động Thủ Dâm đối với sức khỏe nam giới
Một số người có cái nhìn khá phiến diện về hoạt động thỏa mãn nhu cầu sinh lý cá nhân như thủ dâm và cho rằng nam giới không nên thực hiện nó. Nhưng thực tế, nếu bạn biết thủ dâm đúng cách, với tần suất hợp lý, nó lại đem lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe:
Thỏa mãn nhu cầu tình dục tự nhiên
Ở một giai đoạn phát triển của cơ thể, con người sẽ có những ham muốn tình dục, có thời gian ham muốn này còn rất mạnh mẽ. Đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì, các bạn có sự tò mò về khám phá giới tính của chính bản thân mình. Khi có nhu cầu nhưng chưa sẵn sàng quan hệ, chưa có người yêu hoặc chưa có gia đình, thủ dâm là một giải pháp mà nhiều chàng trai lựa chọn. Thống kê chỉ ra rằng hoạt động này phổ biến nhất ở những người trẻ tuổi. Đây cũng là cách giúp họ tự khám phá cơ thể mình và mong muốn của bản thân, có thể coi là sự chuẩn bị cho sau này khi quan hệ trực tiếp với đối phương, giúp cả hai đều đạt được những thăng hoa trong đời sống tình dục.
Cải thiện tinh thần, nâng cao sức khỏe
Những áp lực đến từ học tập, công việc, cuộc sống… luôn khiến đầu óc chúng ta trở nên nặng nề, căng thẳng. Nam giới sẽ tìm cho mình những cách khác nhau nhằm giải tỏa vấn đề trên, trong đó có thủ dâm. Khi thủ dâm, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone Endorphin, còn được biết đến là hormone hạnh phúc. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, hưng phấn và lấy lại được tinh thần.
Thủ dâm cũng đem lại những lợi ích tích cực cho một số bệnh lý về tim mạch, đau đầu, mất ngủ, tiểu đường…
Giúp ngủ ngon và sâu hơn
Hầu hết nam giới sau khi thủ dâm đều nhận xét rằng giấc ngủ của mình ngon hơn và sâu hơn, đặc biệt là những người thường xuyên bị mất ngủ.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Một trong những tác hại đáng lo ngại nhất của quan hệ tình dục trực tiếp là nguy cơ lây truyền các bệnh xã hội như giang mai, lậu, sùi mào gà… và bệnh suy giảm miễn dịch HIV/AIDS. Đây đều là các bệnh phức tạp, khó điều trị. Việc có thể thỏa mãn nhu cầu cá nhân bằng phương pháp thủ dâm giúp các cánh mày râu không tìm đến những đối tượng quan hệ bên ngoài như gái mại dâm, từ đó giảm nguy cơ lây bệnh.
Đạt được những hưng phấn mới lạ
Thủ dâm ngoài việc sử dụng mười ngón tay còn có sự hỗ trợ của nhiều món đồ chơi tình dục. Nó giúp cho cả nam và nữ có được những khoái cảm kích thích mới lạ và dễ “lên đỉnh” hơn khi tự thỏa mãn. Đặc biệt trong các trường hợp chuyện chăn gối giữa nam và nữ không thật sự hòa hợp, không khiến cho cả hai đều thỏa mãn thì đây cũng là một phương pháp tốt, nhưng lại không có tác dụng lâu dài. Việc bạn cần làm là chia sẻ thật lòng với bạn tình về vấn đề đang gặp phải, cùng hợp tác và giải quyết tận gốc để tìm thấy hạnh phúc tình dục đích thực.
Tác hại khi lạm dụng việc thủ dâm quá độ
Tác hại này chỉ xảy ra khi bạn thực hiện hành động thủ dâm với tần suất lớn, lạm dụng nó quá độ. Và không phải ai cũng nhận thức rõ hết những tác hại này:
Dễ gây “nghiện”
Hoạt động thủ dâm khá đơn giản, dễ thực hiện và tự bản thân có thể điều khiển cả quá trình. Do đó, rất nhiều thanh niên hoặc nam giới ở các độ tuổi khác nhau tự thỏa mãn quá nhiều lần mà không biết tiết chế. Những hưng phấn, sự thỏa mãn sau khi thủ dâm làm cho người ta say mê, yêu thích, dần chìm đắm vào đó, không còn hứng thú với học tập, công việc và xã hội, thậm chí là “nghiện”. Điều này rất có hại.
Cơ quan sinh dục dễ bị tổn thương và viêm nhiễm
Việc tự thỏa mãn quá thô bạo hay dùng các dụng cụ tình dục hỗ trợ dễ gây ra các tổn thương cho cơ quan sinh dục. Vì thuộc vị trí nhạy cảm, đường xuất tinh cũng cùng với đường tiết niệu, có nhiều vi khuẩn, nên khi có xây xước mà không vệ sinh kỹ thì rất dễ bị nhiễm trùng.
Ảnh hưởng tâm lý, suy giảm sức khỏe
Ở phần trên chúng ta đã nói sau khi tự thỏa mãn cơ thể sẽ tiết ra hormone hạnh phúc khiến bạn trở nên thoải mái. Nhưng ngược lại, số lần thủ dâm quá nhiều, gần sát nhau sẽ tạo ra một sự ức chế thần kinh. Hơn hết, việc bạn tập trung nhiều thời gian để suy nghĩ về các vấn đề nhạy cảm này, không muốn giao tiếp với bạn bè, xã hội, tạo nên tâm lý xa lánh. Nặng hơn là họ dần dần sẽ mất đi ham muốn, thậm chí là lãnh cảm.
Tăng nguy cơ hiếm muộn
Có lẽ nhiều người sẽ hỏi thủ dâm thì làm sao mà gây ra hiếm muộn được đúng không? Thực tế là có. Bởi vì nó là một phản ứng dây chuyền, khi bạn thủ dâm quá nhiều sẽ gây ra tình trạng rối loạn chức năng sinh lý, các bệnh nam khoa. Nếu không điều trị kịp thời thì đây chính là nguyên nhân dẫn tới hiếm muộn, vô sinh. Hơn nữa, khi đã tự thỏa mãn được nhu cầu tình dục thì người ta sẽ không còn thích quan hệ với vợ hoặc chồng mình nữa.
Rối loạn chức năng sinh lý
Thủ dâm còn mang đến những rối loạn về chức năng sinh lý. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng việc “nghiện” thủ dâm chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các bệnh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý…
Một số tác hại khác trên từng giới
Đối với nam giới, lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến những quan niệm sai lầm về tình dục, gây ảnh hưởng tiêu cực như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương… Đối với phụ nữ khi thủ dâm quá nhiều sẽ làm tổn thương cơ quan sinh sản, gây viêm nhiễm âm đạo, tử cung, buồng trứng…
Tần suất Thủ Dâm bao nhiêu lần là hợp lý?
Đã có những nghiên cứu về tần suất thủ dâm như thế nào là phù hợp và đem lại lợi ích tốt cho cơ thể. Theo đó, tần số này phụ thuộc vào lứa tuổi, sức khỏe nam giới và ham muốn. Cụ thể theo lứa tuổi thì là:
- Nam giới dưới 30 tuổi: Tần số 2 – 3 lần/ tuần.
- Nam giới từ 30 đến 40 tuổi: Tần số 1 – 2 lần/ tuần.
- Nam giới trên 40 tuổi: Mỗi tuần chỉ nên thực hiện 1 lần.
Hướng dẫn cách thủ dâm giúp chàng thăng hoa nhưng vẫn khỏe mạnh
Để thủ dâm vừa thỏa mãn nhưng vẫn đảm bảo an toàn, bạn có thể thực hiện theo những bước sau:
- Chuẩn bị tâm lý: Chuẩn bị một tâm trạng thật thoải mái. Kể cả trong nhà vệ sinh hay trên giường bạn cũng không nên gò bó mình. Có thế những cảm xúc mới có thể tuôn trào.
- Vệ sinh: Cắt móng tay và giũa để tránh những vết cào xước trong quá trình thực hiện. Vệ sinh sạch sẽ tay và bộ phận sinh dục.
- Khám phá: Đầu tiên hãy khám phá các vị trí nhạy cảm khác trên cơ thể như núm vú, bẹn trong… để tạo sự kích thích một cách từ từ nếu bạn không muốn bị xuất ra nhanh chóng.
- Thay đổi tư thế: Thay đổi các tư thế thủ dâm trong từ lần để có thêm cảm nhận mới lạ. Ví dụ như ngồi, dựa vào tường, nằm chổng mông…
- Thao tác tay: Sử dụng linh hoạt cả hai tay thay thế nhau để tránh tình trạng mỏi và có được sự kích thích liên tục. Dùng tay xoa nhẹ quy đầu, tiếp đó là vuốt trụ một cách từ từ. Khi khoái cảm tăng dần thì cũng tăng dần vận tốc tay vuốt. Hay có thể sử dụng thêm thuốc bôi trơn hoặc sextoy để tăng hưng phấn.
- Phối hợp cơ thể: Di chuyển hông mình theo tiết tấu để cả cơ thể cảm nhận được sự vận động và hưng phấn đang diễn ra ở nơi dương vật.
- Kỹ thuật “nghệ thuật thủ dâm”: Đến khi có cảm giác sắp xuất tinh, thay vì nương theo nó thì chúng ta ngừng lại hoàn toàn. Sau đó lại tiếp tục thủ dâm trở lại cho đến khi tới ranh giới vạch đích thì cũng dừng lại như cách trên. Thực hiện đi thực hiện lại nhiều lần theo như mong muốn của bạn. Người ta gọi đó là nghệ thuật thủ dâm. Nó chính là cách tập để giúp bạn lâu ra hơn, không chỉ làm cho bạn tăng sức chịu đựng mà lần cuối cùng thì sự “lên đỉnh” càng tuyệt vời hơn. Điều này có lợi khi bạn thực chiến trên giường đối với bạn tình, và có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, kỹ thuật này thông thường chỉ áp dụng đối với các trường hợp xuất tinh sớm ở thể nhẹ. Còn nặng hơn thì tỷ lệ hiệu quả không cao. Với những người đang trong tình trạng này cần tìm cho mình một phương pháp điều trị dựa theo khoa học, đó là chế độ tập luyện kết hợp với dinh dưỡng và khí công nhằm tăng ngưỡng chịu kích thích, tăng cường sinh lý mạnh mẽ và có được thời gian quan hệ lý tưởng.
Khi nào bạn nên dừng thói quen thủ dâm?
Hoạt động thủ dâm trên thực tế không phải là xấu. Nếu bạn biết điểm dừng thì đây thật sự là một thú vui giúp bạn có được thêm những cảm xúc tình dục tốt. Nhưng thực hiện với tần suất dày, bỏ qua các cảnh báo của cơ thể chính là nguyên nhân dẫn đến những tác hại. Hãy biết điểm dừng khi:
Có tổn thương ở vùng kín
Việc thường xuyên thủ dâm sẽ dẫn đến các tổn thương ở dương vật. Đó có thể là những vết trầy xước, da bên ngoài nổi mẩn, phồng rộp do ma sát hay khi đi tiểu hoặc bình thường bạn thấy đau buốt. Bất cứ tổn thương nào dù là nhỏ nhất thì chúng ta cũng nên dừng việc thủ dâm này lại. Nếu cố tình vẫn giữ tần suất như lúc đầu thậm chí là làm nhiều hơn, sử dụng các món đồ chơi tình dục đặc biệt sẽ có thể dẫn tới dương vật bị cong, bị gãy. Lúc đó nó có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản và sinh lý của chúng ta.
Ảnh hưởng tới chất lượng công việc
Nghiện thủ dâm, trong đầu thường xuyên nghĩ đến những hình ảnh không lành mạnh khiến cho bạn khó tập trung vào công việc hàng ngày của mình. Từ đó làm giảm sút chất lượng công việc. Bạn luôn cảm thấy nhớ nhớ quên quên, bị sếp nhắc nhở ngày càng nhiều. Đây là tác động tiêu cực của việc thủ dâm với tần suất quá nhiều lần đối với nam giới. Đã đến tình trạng này thì bạn nên thay đổi thói quen, thủ dâm trong giới hạn cho phép để không làm tổn hại đến giá trị của bản thân trong công việc.
Giảm hứng thú với quan hệ tình dục truyền thống
Thủ dâm với tần suất cao sẽ ngày càng làm cho ngưỡng kích thích của bạn cao dần lên. Và bạn dễ đạt được sự thỏa mãn qua hình thức thủ dâm này hơn thay vì giao hợp trực tiếp với bạn tình. Lâu ngày, hình thức quan hệ truyền thống không thể khơi dậy những ham muốn và cho người đàn ông này sự sung sướng mà họ mong muốn được nữa. Từ đó làm giảm hứng thú với quan hệ cùng bạn tình. Nếu bạn đang ở trong trường hợp này thì cần giảm tần suất thủ dâm xuống, thay vào đó là quan hệ trực tiếp nhiều hơn để cân bằng sinh lý của mình.
Luôn bị ám ảnh bởi suy nghĩ về tình dục và thủ dâm
Nam giới nghĩ về phụ nữ và tình dục là chuyện hết sức bình thường, đó là nhu cầu sinh lý. Nhưng nếu những suy nghĩ này luôn luôn ngự trị trong trí óc của bạn một khoảng thời gian quá dài trong vòng một ngày thì điều này lại là bất thường. Lúc đó bạn sẽ luôn trong tâm thế sẵn sàng cho việc thỏa mãn nhu cầu tình dục kể cả ở nơi công cộng, khi ăn uống hay nói chuyện với bạn bè. Việc bị ám ảnh quá mức này cũng dẫn đến bạn không thể tập trung vào học tập, công việc, giảm sút năng suất. Khi điều bạn cần làm chính là điều chỉnh ngay lập tức về tần suất thủ dâm.
Biện pháp phòng ngừa và “cai nghiện” thủ dâm
Chúng ta đều biết nếu lạm dụng quá độ việc thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân sẽ dẫn đến những hậu quả bất lợi cho nam giới, thậm chí đến mức nghiện. Chuyên gia khuyên rằng điều đó là không nên. Tốt nhất là chúng ta nên phòng ngừa từ trước hoặc cai để bảo vệ sức khỏe tổng quát và sức khỏe sinh sản. Các biện pháp bao gồm:
- Đặt giới hạn: Đặt cho bản thân một giới hạn nhất định về tần suất thủ dâm trong một tuần hoặc một tháng. Nghiêm túc thực hiện điều đó và ngừng suy nghĩ về vấn đề nhạy cảm này trong những khoảng thời gian rảnh. Đây là bước đầu tiên cần xác định.
- Giảm từ từ: Không vội vàng ngừng hoàn toàn việc thủ dâm, bởi nó sẽ gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý như người thiếu sức sống, thường xuyên mệt mỏi, không muốn làm việc… và cũng tạo ra tác dụng ngược. Cách cai khoa học là từ từ giảm tần suất và tập thói quen tốt lại từ đầu.
- Hạn chế tiếp xúc với kích thích: Không đụng đến điện thoại hay máy tính khi không cần thiết. Hạn chế làm điều này khi rảnh rỗi và xóa hết lịch sử tìm kiếm những website đen để không bị kích thích.
- Tránh ở một mình trong phòng kín: Tâm lý khi thủ dâm của đàn ông là thích làm trong phòng kín để không bị ai phát hiện. Bởi vậy nếu bạn ở một mình trong đó càng tạo điều kiện thuận lợi để trí óc điều khiển mình làm theo ham muốn cá nhân.
- Tham gia hoạt động tập thể: Những người nghiện thủ dâm hầu hết đều ít vận động, lười giao tiếp. Để cai hoặc phòng ngừa, chúng ta nên ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động vui chơi tập thể, nhất là các hoạt động thể lực. Bạn sẽ không còn thời gian rảnh để suy nghĩ linh tinh.
- Quan hệ tình dục trực tiếp: Việc này có tác dụng nhằm thay thế hoạt động tình dục tự thân như thủ dâm.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu tự bạn khó kiểm soát được việc ngăn mình thủ dâm theo thói quen thì có thể đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc chia sẻ với một người tin tưởng để họ giúp và giám sát bạn thực hiện.
- Gặp bác sĩ nam khoa: Việc nghiện thủ dâm trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu không cải thiện được tình trạng này bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám sức khỏe sinh lý và phát hiện ra bất thường.
Cảm ơn quý bạn đọc đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Hy vọng những thông tin được cung cấp về vấn đề “Quay Tay” ở trên đã giúp bạn có những cái nhìn khách quan nhất và biết “thủ dâm” đúng cách để đem lại lợi ích cho sức khỏe bản thân.
